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冬季饮酒的正确姿势,你喝对了吗?
来源:本站   作者:管理员   时间:2020-12-17   浏览

中国哲学讲究阴阳五行,凡事相克相生,饮酒也不例外。适量饮酒有益健康,那在寒冷的冬天,怎样饮酒才更养生呢?下面给出几个小贴士,快来看看吧!

01

选对酒


酒的品质最为重要,主要表现在口感上:不干、不涩、不辣喉、不易上头,才是真正的好酒。

02

选对时间


每天下午2点以后是适宜饮酒的时间,特别是傍晚六点是最佳时间,这时人体的解酒酶达到一个理想值,非常有利于酒精的分解和代谢,还能适当地促进睡眠。

03

适量饮用


饮酒须量力而行,适可而止,切不可过量。最佳饮用量和体重相关,因人而异,男性都基本可以用这个公式计算:每天适合饮酒量(毫升)=体重(公斤)×0.7÷酒精度数×100。

04

最佳佐菜


不可空腹饮酒,选择理想的佐菜可减少酒精之害。从酒精的代谢规律看,最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物。如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。

05

切勿混饮


不要多种酒混饮,因为各种酒成分、含量不同,互相混杂,会起变化,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。同时,不可与茶同饮,易引起寒滞。


最后,最重要的一点还是不要过量,小酌怡情大酌伤身啊!


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